Форум » Флудилище » Кто тут спортсмен? =) » Ответить
Кто тут спортсмен? =)
Chembers: Ну кто следить за своей физической формой.Кто чё делает?Делимся секретами)
Ne!Mo: а у тебя сколько??? ты же вроде тоже лифтингом увлекаешься!!
Dzirt: Ne!Mo пишет: а у тебя сколько??? ты же вроде тоже лифтингом увлекаешься!! Ну я занимался в секции пауэрлифтинга цельных три месяца когда мне было 16 лет! Тогда я весил 54 кг и имел 3 юношеский разряд А сейчас я вешу аж 61 кг!! (хотя мне никто не верит, пока я на весы не встану, т.к. я достаточно коренастый) Мои результаты в троебории: жим 80 кг, присед 120, тяга 150 Сейчас сам не скажу точно, чем я занимаюсь... скорее ББ с упором на базовые упражнения (тягу и присед делаю в обязательном порядке через день)
Ne!Mo: даа.. в ББ все из лифтинга и приходят.. но для твоего веса достаточно неплохие результаты.. =)))
Ne!Mo: всетаки те надо массу набирать! какой рост у тя??
Dzirt: Ne!Mo пишет: в ББ все из лифтинга и приходят Да, в лифтинге особо не накачаешься. Малое кол-во повторений, упор на мышечные волокна второго типа и все такое Хотя глядя на Мариуша Пудзяновского этого не скажешь
Ne!Mo: Да и на Рони.... он тоже из лифтинга пришел...
Dzirt: Ne!Mo пишет: всетаки те надо массу набирать! какой рост у тя?? Рост 174 Да и не сказал бы, что у меня так мало массы :) Мышца кой какая имеется, к тому же я отнють не "сухой", лишний вес тоже имеется Вешу конечно очень мало, но это отчасти генетика. Кости очень легкие
Ne!Mo: у меня рост 187...=) при массе тела 82... за 4 месяца засушился на 10 кг....ваще нужно массу наращивать.... белок и базовые упражнения=)) вот и все..
Dzirt: Ne!Mo пишет: базовые упражнения Вот-вот. А я кстати сейчас только базу и делаю, на всякие там хитромудрые упражнения на тренажерах я давно забил
Ne!Mo: Отличная книга "Силовые Тренировки" Фалеев.... почитай...=)) я много полезного из нее почерпнул...
Dzirt: В электронке есть? Кинь ссылку... если есть ;)
Ne!Mo: дай почту на ящик скину!
Dzirt: Ne!Mo пишет: дай почту на ящик скину! Здесь указано ;) http://uwfi.forum24.ru/?32-dzirt
Ne!Mo: ща все будет =))
Лорд Хаос: я занимаюсь плаванием 15 лет, тяжелой атлетикой, раньше осваивал таэквондо...несколько лет, потом бросил.
Dzirt: Лорд Хаос пишет: плаванием 15 лет Ого, вот это внушает уважение!
Василий: а я футболом 18 лет и боксом семь лет по любительски
serg: Василий пишет: боксом семь лет по любительски Ты, как футболист с "Шахтера" Езерский. Он тоже и футболом занимался и боксом в юношеские года.
Василий: класс, есть единомышленники
Chembers: Лорд Хаос пишет: я занимаюсь плаванием 15 лет, тяжелой атлетикой, раньше осваивал таэквондо...несколько лет, потом бросил. Представляю какая у тебя выносливость)
полная версия страницы