Форум » Флудилище » Кто тут спортсмен? =) » Ответить
Кто тут спортсмен? =)
Chembers: Ну кто следить за своей физической формой.Кто чё делает?Делимся секретами)
Chembers: serg пишет: че тупо? на меня хорошо действует. предложи что то получше Если тебе чисто для фигуры то оно конечно нормально.Протеины и железом качайся то биш штанга гантели и тд.А если для силы то побольше отжимайся.Протеины тут не помогут
serg: это я знаю. сила удара и скорость - отжимание!
Dzirt: Chembers пишет: Дорого и ИМХО тупо Согласен на все 100% Главное здоровье! А белковая диета приводит к обезвоживанию и букету других нехороших вещей. К тому же, serg, как только ты бросишь хавать протеин - в скором времени "сдуешься" обратно
Chembers: Dzirt пишет: Согласен на все 100% Главное здоровье! А белковая диета приводит к обезвоживанию и букету других нехороших вещей. К тому же, serg, как только ты бросишь хавать протеин - в скором времени "сдуешься" обратно
serg: ну незнаю. я уже, как полгода бросил и нормально. дело в том, что я не для фигуры принимал,а для енергии. тоисть перед тренировкой тайбокса и после. выносливость повышает!
Dzirt: serg пишет: я уже, как полгода бросил и нормально Ну считай тебе повезло
Chembers: Dzirt пишет: Ну считай тебе повезло Это ещё зависит от того сколько он их принимал
serg: Chembers пишет: Это ещё зависит от того сколько он их принимал Сильно ними я не увликался, только строго по инструкции.
Ne!Mo: Парни тут разговор пошел про белок... так вот в день 80 кг спортсмену культуристу нужно потреблять около 160 г белка.... конечно вы можете есть мясо, орехи, курицу.... но это столько надо будет в день сьесть.... просто ужс.... обожраться понадобиться...а протеины это отличная вещь для тех кому накладно сьедать в день 3 куриных грудки... то есть протеины очень хорошая штука совмещая качественный белок с углеводами и аинокислотами можно добиться существенного прироста в мышечной массе...следовательно если все это правильно применять...это приведет к прросту силы.... сам я уже достаточно давно занимаюсь в тренажерном зале.... и всячески приветсвую разнообразные пищевые добавки..... освету для развития силы и массы использовать аминокислоты, креатин, и протеины.... пропивая курс можно будет почувствовать разницу... хотя конечно стерроиды ничто не заменит... но мы же с вами натуралы!! =)))
Ne!Mo: А ваше парни все бегом в пауэрлифтинг!!!!!!!!!!!!!
Chembers: Ne!Mo пишет: А ваше парни все бегом в пауэрлифтинг!!!!!!!!!!!!! не и в борьбе не плохо)
serg: Ne!Mo пишет: Парни тут разговор пошел про белок... так вот в день 80 кг спортсмену культуристу нужно потреблять около 160 г белка.... конечно вы можете есть мясо, орехи, курицу.... но это столько надо будет в день сьесть.... просто ужс.... обожраться понадобиться...а протеины это отличная вещь для тех кому накладно сьедать в день 3 куриных грудки... то есть протеины очень хорошая штука совмещая качественный белок с углеводами и аинокислотами можно добиться существенного прироста в мышечной массе...следовательно если все это правильно применять...это приведет к прросту силы.... сам я уже достаточно давно занимаюсь в тренажерном зале.... и всячески приветсвую разнообразные пищевые добавки..... освету для развития силы и массы использовать аминокислоты, креатин, и протеины.... пропивая курс можно будет почувствовать разницу... хотя конечно стерроиды ничто не заменит... но мы же с вами натуралы!! =))) Я щас после какикул буду на соревнованиях, так опять буду заказывать и идти в качалку. Немного надо добрать веса. А на трешах тайского употребляю для того, чтобы выносливость повышалась. Для качков они очень полезны еще. Так, что употребляйте - не пожалеете!
Dzirt: Ne!Mo пишет: сам я уже достаточно давно занимаюсь в тренажерном зале.... и всячески приветсвую разнообразные пищевые добавки Я тоже давно занимаюсь, но добавки не приветствую, даже наоборот Уже сто раз слышал разговоры типа: "ой, мужики, хавал я креатин и чувствовал себя ну просто суперменом, а теперь вот перестал - и что-то плохо себя чувствую, тонус упал, показатели падают, не пойму, что со мной... Вообщем, не страдайте вы этой хренью. Хорошо кушайте, спите, не пейте, не курите и все будет отлично!
Dzirt: Ne!Mo пишет: А ваше парни все бегом в пауэрлифтинг Так ты знач лифтер, Ne!Mo. Как давно занимаешься? Разряд есть?
Ne!Mo: serg пишет: А на трешах тайского употребляю что ты употребляешь??
Ne!Mo: Не разряда нету...так только 4 месяца по программе занимаюсь.... Становая 155 кг, Присяд 110 кг, Жим 95кг... естественно без комбеза... не знаю кто там что про креатин говорил.. все нормально....креатин это как краеугольный камень наших мышц.... в первую очередь необходим для роста мышечной массы.... а ваще не использовать добавки это глупо.... кстати самые лучшие добавки от компании BSN! так же не плохие от Universal.... вот честно я бы не ел бы эти все добавки..если бы мог в день такое кол во мяса есть..и такое кол во фруктов.... но не могу же так...
Dzirt: Ne!Mo пишет: Не разряда нету...так только 4 месяца по программе занимаюсь.... Становая 155 кг, Присяд 110 кг, Жим 95кг А весовая?
Ne!Mo: 82 кг=) мало пока....
Dzirt: Ne!Mo пишет: ваще не использовать добавки это глупо Ладно, че спорить... это личное дело каждого. Смотря чего ты хочешь добиться в качалке...
Dzirt: Ne!Mo пишет: 82 кг=) мало пока Ну это смотря какой рост ;) ?
полная версия страницы